牛油果果实为一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值与奶油相当，有“森林奶油”的美誉。
不论男女，早上空腹吃牛油果，清肠排便，瘦得还快，口臭便秘慢慢没了。牛油果可是一个好宝贝，价格虽说有点贵，但是营养价值高，对人体机能非常有益，再贵我们都不要错过哦！
哈妹分享大家一道牛油果的新吃法，保证吃一口您就会爱上，早上来一盘，活力充沛一整天，跟着哈妹一起看看牛油果脆皮肠沙拉的具体烹饪步骤吧！不论男女，早上空腹吃它，清肠排便，瘦得还快，口臭便秘慢慢没了
牛油果脆皮肠沙拉
配料:
牛油果1个、黄瓜半根、脆皮肠1根、鸡蛋1个、生菜叶5～6片、三文鱼沙拉酱1大勺、薄荷叶1片
烹饪步骤:
1.鸡蛋先放水里煮熟。
2.生菜去根洗净。只留叶子部分。
3.牛油果去皮去核，切成片。黄瓜去皮切片。
4.脆皮肠切片。
5.先铺生菜叶，再将黄瓜码在生菜上。
6.脆皮肠码在黄瓜上。
7.鸡蛋去壳切片。
8.鸡蛋码在脆皮肠上。牛油果放在2片黄瓜下。
9.把三文鱼沙拉酱填满冰激凌勺子，然后放在鸡蛋上。最后用薄荷叶装饰一下。
10.美味做好啦
本文编辑：佚名
转载请注明出地址 http://www.dayeanyea.com/dyaygj/15305.html
