“植物安眠药”是它，一月吃2回，睡的香甜如婴儿，沾床就睡！说到现代人的通病是什么，那一定是玩手机，玩手机的副作用特别多，比如说孩子玩多了容易导致近视，大人玩多了容易误事儿。还有最重要的一点就是玩手机容易使人失眠熬夜，越来越多的秃头一族，已经迷途知返，不再熬夜了。你呢？还在坚持熬夜吗？今天小编分享的食材就是可以帮助睡眠的菠菜，隔三差五吃次它，安神助睡眠。菠菜又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等，属藜科菠菜属，一年生草本植物。植物高可达1米，根圆锥状，带红色，较少为白色，叶戟形至卵形，鲜绿色，全缘或有少数牙齿状裂片。陈醋菠菜花生米By接吻鱼儿配料：菠菜克、炒好的花生米50克、陈醋适量、精盐适量、葱一段、蒜5瓣、酱油少许、白糖少许、味精适量烹饪步骤：1.菠菜洗净，用开水煮熟，捞出2.加入蒜3.加入葱丝4.加入炒好的花生米，加入盐，酱油，糖5.加入陈醋拌匀6.加入味精烹饪小贴士：1、菠菜的种类很多，按种子形态可分为有刺种与无刺种两个变种。菠菜原产伊朗，中国普遍栽培，为极常见的蔬菜之一。2、菠菜属耐寒蔬菜，种子在4℃时即可萌发，最适为15-20℃，营养生长适宜的温度15-20℃，25℃以上生长不良，地上部能耐零下6-8℃的低温。3、菠菜是长日照作物，在高温长日照条件下植株易抽苔开花，对日照强度要求不严，可与高杆作物间套作。4、菠菜叶面积大，组织柔嫩，对水分要求较高。水分充足，生长旺盛时肉厚，产量高，品质好。5、菠菜在高温长日照及干旱的条件下，营养生长受抑制，加速生殖生长，容易未熟抽苔。你被失眠困扰了吗？喜欢美食杰的文章请点赞、
本文编辑：佚名
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