很多男人到一起，喜欢开玩笑，尤其看到别人精神不好时就会打趣是肾不好，需要吃些枸杞补补肾了。枸杞似乎成了男人补肾的神器，那么男人吃枸杞真有那么好吗？今天我们就一起来聊聊这个话题。枸杞子药性平和，被很多养生专家推崇为强身健体、益寿延年的良药。养肾益精男人一般都不怎么注重养生，而且在生活中也总是粗枝大叶的，比如长期熬夜、烟不离手、不但不喜欢喝水还喜欢喝碳酸饮料，还有些男人喜欢憋尿，这些事都会造成男人肾脏压力过重。而枸杞子补肾益精功效显著，还被人称为“补肾神器”。因此，男人多吃些枸杞子对补肾有好处。养肝明目自古以来，男人的工作和生活压力都比女人要大，很多男人都需要长期加班，经常在外喝酒应酬，还有些男人长期从事比较累的体力劳动，对肝脏的损伤比较大。而枸杞含有大量的维生素A，硫氨酸，核黄素和胡萝卜素，这些成分被人体吸收后不仅能改善眼部不适，还能降低血清谷丙转氨酶含量，有修复肝脏细胞的功效。而且有研究发现，枸杞还有防治脂肪肝的作用。因此，枸杞子是很适合经常喝酒的男人经常吃的。男人如何吃枸杞效果好？对于男人来讲，枸杞最好能够长期坚持吃，这样才能收到良好的效果。男人吃枸杞最好的方法是“干嚼”，每天取10～12克枸杞子洗干净，然后直接嚼着吃，这样能吸收到枸杞子的所有营养。如果实在嚼不习惯，也可以用枸杞子泡水或者泡酒吃都行。说了这么多男人吃枸杞的事，大家是不是也认为枸杞只适合男人吃呢？那还真不是的，其实女人经常吃些枸杞对身体也是有好处的，尤其用枸杞搭配一些食材泡水喝，不仅补气养血还能美容养颜哦。枸杞子加黄芪女人气血充足，气色方能红润有光泽。而黄芪是补气滋补品中的首选，枸杞加黄芪一起煮水喝，两种滋补品的功效相结合，不仅能补气还能够养血，让女人皮肤红润有光泽，还能保持旺盛的精力。枸杞子加红枣红枣是很多女人的零食之选，主要是因为红枣补血效果好，还有美容养颜的功效，俗语说“一日三颗枣，青春永不老”。而将枸杞和红枣一起泡水喝，功效翻倍，补血养颜，还能帮助排除身体里面的湿气，非常有利于女性美容养颜。枸杞子加菊花枸杞加菊花，可谓是绝配，一清一补，不仅能提高皮肤吸收氧分的能力，还能使人神清气爽。而且枸杞子和菊花都有清肝明目的功效，两者相配合，对眼睛非常有好处，特别适合上班族、经常熬夜的女人饮用。值得一提的是，虽然枸杞子对身体有好处，但是不论男人女人吃枸杞还是有一些注意事项的。1、枸杞不适合身体有炎症、正在感冒发烧、有腹泻症状的人吃，还有糖尿病患者也最好别吃枸杞子。2、适合吃枸杞的人也不能过量吃，每天食用枸杞子的量应控制在20g以内。注：图片来自网络
本文编辑：佚名
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