前几天去闺蜜家做客，她看见我就瞪大了眼睛，用神奇的眼神看着我，似乎我是从天而降的仙女。我说你干嘛这么奇怪的看着我，闺蜜围着我身体转了一圈，才非常羡慕非常惊奇的问我吃了什么东西，不但人皮肤好了，而且身材也苗条了。我若无其事的告诉她，我就是个“水桶腰”、“冬瓜脸”，能漂亮能苗条到哪里去。闺蜜看我故作神秘，直接抱着我的肩膀摇晃起来。架不住闺蜜的死缠烂打，我只好告诉她我最近特别喜欢吃紫甘蓝，这菜对皮肤能好点，也有减肥的功能。春节过后，身体垃圾太多，必须彻底清除一番才行。节后必吃这菜，不开火无油烟，清新开胃又解腻，还能排出体内垃圾。
天下不爱美的女人是找不到的，通过饮食习惯和食材搭配来增加皮肤的光滑和身材的苗条，却不是很多女人都喜欢做的。紫甘蓝又称，俗称紫包菜，营养丰富，备受人们的欢迎。紫甘蓝既可生食，也可炒食，具有特殊的香气和风味。但为保持营养，以生食为好。紫甘蓝因为颜色深紫而拥有更多的营养物质。尤其含有丰富的维生素C、维E和B族，更有使其呈现深紫色的抗氧化的花青素，富含叶酸，尤其怀孕的妇女，贫血患者应当多吃，它也是妇女的重要美容品，含有某种“溃疡愈合因子”，对溃疡有着很好的治疗作用，能加速创面愈合，是胃溃疡患者的有效食品。女人不要错过这菜，每天吃一回，气色红润，体重降了，腰更细了！它是天然“叶酸”，孕妇孩子要多吃，纯天然无公害，不懂吃真可惜。现在我把这道菜的做法分享给大家，喜欢的可以多给我点赞、转发和收藏，多给我一些鼓励！
凉拌紫甘蓝
食材：紫甘蓝半个、盐、白醋、白糖、熟芝麻少量。
做法：
1、紫甘蓝去掉外面的不好的皮。
2、切成细丝，放入清水中泡十分钟，加点盐。
3、泡好后，沥干水，装碗加入少许盐，腌制十分钟，倒掉多余的水分。
4、加入白醋或香醋和砂糖，香油调味。
5、加入少许炒熟的白芝麻。
6、搅拌均匀即可装盘。
7、简单的美味，这颜色很漂亮，很有食欲，没有再简单的菜了。
莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家两年时间了！相处了日子里，一起分享美食生活知识，一起体验美食生活快乐！在此，道一声谢谢！好了，亲爱的朋友们，今天的文章就和大家分享到这里，如果您对本文有任何不同的看法，欢迎在文章底部评论出发表您的观点，我们会认真阅读您的每一条留言~
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